w jakich

u mnie tez npp mix i jeszcze bold wszystko ap i jest ok, ja tam zawsze cos czuje w miejscu injekcji bardziej lub mniej ale zawsze, bez wzgledu na lab jak długo już bijesz npp i w jakich dawkach?

[...] - Plecy i Biceps (siłownia)+ BRZUCH WTOREK - HIIT + BRZUCH śRODA - Nogi i barki (siłownia) + BRZUCH CZWARTEK - HIIT + BRZUCH PIĄTEK - WOLNE 2. Ten spalacz Venom w jakich cenach jest i jaki ewentualnie odpowiednik moglbym kupic? 3. Dlaczego HMB to nienajlepszy wybór? 4. Co sądzisz o kupieniu BCAA, spalacza i kreatyny? 5. Co do diety to [...]

Witam czy od początku redukcji należy stosować BCAA??? w jakich porach? od czego zalezą wielkości porcji? spalcz w jakim etapie redukcji? pozdrawiam Zmieniony przez - deanash w dniu 2015-05-11 20:16:12

Witam czy od początku redukcji należy stosować BCAA??? w jakich porach? od czego zalezą wielkości porcji? spalcz w jakim etapie redukcji? pozdrawiam Zmieniony przez - deanash w dniu 2015-05-11 20:16:12 1. można od początku 2. Bcaa stosujemy okołotreningowo 3. tak żeby było 1g bcaa na 10kg masy ciała na porcje, ale można też sypnąć wiecej jeśli [...]

Jakies rady ile przed, co i w jakich ilościach najlepiej zjeść aby mieć dużo energii na treningu wytrzymalosciowym ;p?? Zmieniony przez - goldi321 w dniu 2010-05-20 22:21:56

Wiele źródeł podaje, że w jednym posiłku może się przyswoić max 40g białka. moje pytanie brzmi: w jakich minimalnych odstępach czasowych można jeść te 40g bialka, zeby zachować maksymalną wchłanialność?

dzisiaj zaczynam ta super dietke.mam tylko male pytanko.czy moge brac blonnik przy tej diecie,kiedy i w jakich ilosciach.pozdrawiam

otręby pszenne, mianowicie w jakich ilościach i do których posiłków je dodawałeś ? Nie pszenne, lecz owsiane Łyżkę-dwie z wodą ( ) lub zamiast panierki do befsztyka do 'normalnych' posiłków, można też rano zapiec na grzance Czy ich skład nie wpłynie jakoś na efekt ? Owsiane - trochę obniżają ketozę (jeśli się ją ma ) ale stabilizują poziom [...]

[...] nadzieje,ze wspólnie będzie raźniej i jakos dam, damy radę:) mam tylko pytanie ,chyba do jaggera...czy podczas diety mozna brac BIOCLA z zieloną herbata a jesli tak to w jakich dawkach i przed którymi posiłkami..Z góry dziękuję za odp.no to co zaczynam-jestem własnie po kawie i będę tu zaglądać i relacjonować moje zmagania.pozdrawiam i zycze [...]

Witam, po czasie dodanie chleba do posiłku przed snem zniwelowało moją bezsenność, mam tylko pytanie w jakich proporcjach ma być? Może być np 25g białka na 35g węgli i 20g tłuszczy?

do jedzenia czy okładów i w jakich ilościach bo jak do jedzenia to nie za bardzo ewentualnie mógłbym sie nacierać dobra ide cos zrobić dobrego wieczoru

1.Mozna :) 2.Powiem tak "Nie za dużo i nie za mało" :P 3.Białko powinienes spozywac w takich ilosciach w jakich nie dojadsz z diety.

S.m.p.a., co więc proponujesz? Jak zwiekszyc kalorycznosc, co podbic, w jakich porach? Przed masowka (grudzien 2009) dlugi czas wazylem 64-65kg. Na poczatku pazdziernika 2010 bylo 73kg. Moja obecna dieta: Kalorycznosc: 3038kcal Białko - 186g (w tym 126g zwierzece) => 2,6gB na kg masy (1,75gB zwierzecego 0,8g roslinnego) Tłuszcze - 99g => [...]

omege 3 w jakich porach dawkowac ? (2kaps) Ja bym dawkował w taki sposób: 1 kaps po śniadaniu oraz po południu po posiłku cykl na kreatynie ile robic 4tyg czy 6? Na tyle na ile Ci kretki wystarczy

W jakich odstępach czasowych ćwiczyć rotatory barków? Pytam bo nie wiem ile takie cuś może się regenerować po np. 3 seriach do upadku.

W jakich ćwiczeniach warto schodzić do małej ilości powtórzeń, np. 6? Wiadomo, przysiady, martwe ciągi, ale czy takie wyciskanie stojąc albo pompki na poręczach też? A ćwiczenia bicepsowe i tricepsowe?

Lager kurva w jakich 4?

Zawsze może się przydać na narty ;-) Pośle Ci pw w jakich materiałach, typach ciuchów dokładnie biegam, będzie Ci łatwiej zdecydować. IMO dół nie jest tak ważny jak góra - nawet się tak nie pocisz i cie nie przewieje, termoaktywne spodnie zakładałabym tylko przy mrozach pewnie ;-) bo nie bardzo rozumiem czy masz je wkladac pod dresy - czy tak [...]

zauwazcie w jakich grupach wiekowych jego filmy robia furore, wystarczy popatrzec na tego wyzej

polaco rpsze tylko nie uzywajcie jej w jakich kolkwiek celach :/